Hier findet ihr immer eine Übersicht über die angebotenen Coachings. Aktuell (Stand November 2024) habe ich "nur" das RückenLeicht-Coaching. Weitere Coachings, z.B. zur Narbenbehandlung (auch nach OPs) , sind geplant. Da das Ganze sehr zeitaufwändig ist und ich noch fest angestellt bin und weitere Verpflichtungen habe, kann es noch etwas dauern.

Ja! RückenLeicht hilft bei jeder Art von Beschwerden für den Rücken. Ganz egal ob es "nur" akute Schmerzen sind, ob sie chronisch sind, Skoliosen oder Bandscheibenvorfälle bestehen. Viele Ursachen von Knie- und Schulterbeschwerden hängen ebenfalls mit dem Rücken zusammen und auch hier kann das Coaching helfen.

Das ist von Individuum zu Individuum unterschiedlich. Tendenziell gilt: Je länger ein Mensch schon Schmerzen hat, desto länger dauert es meistens. Zudem kommt es auch darauf an, wie häufig du an deine korrekte Körperhaltung denkst oder deine Übungen ausführst. Ein Umbau der Muskulatur dauert mindestens 6-8 Wochen, bis sich verklebte Faszien lösen oder sich eine Bandscheibe regeneriert hat, kann es 1-2 Jahre dauern. Keine Sorge - So lange dauert es in der Regel nicht! Die meisten spüren bereits nach zwei Wochen eine Linderung.

Das erläutere ich direkt in der ersten Woche. An sich musst du nichts extra kaufen. Ich empfehle Bälle in verschiedenen Härtegraden (weicher kleiner Ball, Tennisball) und ein Theraband. Die meisten Übungen sind komplett ohne Equipment und vieles lässt sich sonst auch ersetzen.

Zugegebenermaßen ist es online schwieriger als vor Ort. Da aber nicht alle Patienten zu mir kommen können, Wartezeiten für Therapien ohnehin immer mehr zunehmen und der Bedarf riesig ist, sehe ich keine andere Wahl. Leider wird in vielen Therapien überwiegend Symptombehandlung betrieben, weshalb die Beschwerden nachhaltig nicht besser werden. Um eine komplette Anamnese mit Testungen etc. zu machen, fehlt oft die Zeit (und das Können). Ebenso für Erklärungen, damit der Patient die Schmerzen versteht. Aus eigener Erfahrung werden von Therapeuten oft ungeeignete Übungen gewählt und die Ausführung viel zu wenig kontrolliert (auch hier oft durch mangelndes Wissen). Und selbst wenn der Patient kontrolliert wird, wird 1h Therapie mit Kontrolle in der Woche nicht helfen, wenn die restliche Zeit nicht darauf geachtet wird. Der Patient muss also so oder so ein entsprechendes Körpergefühl entwickeln, selbstständig Übungen durchführen und lernen, sich dabei selbst zu korrigieren. Da du auf das Coaching 1 Jahr Zugriff hast, kannst du alles in ganz individuellem Tempo angehen.